Udržovat pokožku hydratovanou je stejně důležité jako vystavovat ji pravidelně slunečnímu záření. Ale proč je tolik důležité zůstat hydratovaný? Dehydratace, která se často projevuje suchou a začervenalou pokožkou, může být velmi nepříjemná a může vést ke vzniku vrásek a časnému stárnutí. Abychom se tomu vyhnuli, je velmi důležité pít dostatek čisté vody. Voda je nezbytná pro tvorbu kolagenu a elastinu, které pomáhají udržovat vaši pleť v mladistvém stavu.

Voda také zabraňuje odpařování tekutin

Konzumace vody vám pomůže hydratovat pokožku zevnitř. Když se pokožka zveličuje, dochází k odpařování vlhkosti z pokožky a registruje se suchá a křehká pokožka. V ústní dutině je třeba více vlhkosti v porovnání s jinými částmi těla. Aby se však zabránilo odpařování vlhkosti, lze užívat slin. Pokud však nemáte dostatek tekutin, vaše sliny jsou suché a nejsou schopné chránit pokožku. Když obarvíte jazyk a dásně červeně, víš, že tělo potřebuje dostatečně hydratace.

Voda pomáhá v boji proti volným radikálům

Mnoho z nás už ví, že volné radikály představují zdravotní rizika. Tyto volné radikály jsou velmi nestabilní částice, které se mohou připojit k buňkám, čímž je poškodí. Voda může zabránit poškození volnými radikály, protože hydratuje pokožku a tím ji předchází volným radikálům. Také si všimněte, že když pijete dostatek vody, bude váš obličej vypadat mnohem více svěží a zářivý.

Vysoká vlhkost = měkčí, hebčí pokožka

Vyšší vlhkost pokožky znamená měkčí a hebčí pokožku. Když pijete více vody, obličej často vypadá více pružný a mladší. Vniaze syntetické hydratační sloučeniny často fungují pečlivě po dobu půl hodiny až hodiny, nicméně čistá voda dokáže vpravovat hydratační látky do Vaší pokožky po delší dobu.

Jak se ujistit, že získáváte dostatek vody?

Základní doporučení je, abychom vypili alespoň osm sklenic vody denně. Ale pro některé lidi, kteří žijí v intenzivním teplu a podnikají značně náročnou fyzickou činnost, toto doporučení nemusí stačit. Tomu je třeba přizpůsobit množství vody, které budete potřebovat, podle vašich fyzických aktivit a okolní teploty. Přizpůsobte množství vody, které pijete, vašim potřebám: čím více se aktivně pohybujete a pracujete, tím více vody potřebujete.

Účinky vody na pokožku

Pravidelná konzumace vody přináší mnoho výhod pro pokožku. Existují důkazy o tom, že voda přispívá k tomu, že se naše tělo zbaví toxinů a škodlivých látek. Tím se pleť stává zdravou a má méně akné, podráždění a jiných kožních problémů. Dostatek vody také pomáhá zabránit vzniku vrásek a pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a mladistvou.

Shrnutí

Krása pleť je velmi důležitá pro mnoho lidí, zejména pro ženy. Velkou roli hraje hydratace pleti a voda je pro tento proces nezbytná. Konzumování dostatečného množství vody má mnoho výhod pro kůži, které zahrnují odstranění toxinů, zabránění podráždění pokožky, zmírnění akné a udržení mladistvého vzhledu. Pijte dostatečné množství čisté vody denně a zůstaňte hydratovaný!